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苦瓜、梨、柠檬泡水可以抗癌?错!其实癌细胞最怕你做这8件事
发布日期:2020-07-10 17:23:00      
最近,看到这样一个消息
 
说热苦瓜水能够杀死癌细胞
 
能够补救所有类型癌症
 
且只破坏肿瘤细胞不会影响健康细胞
 
是抗癌神药,这事真的吗?
 
鱼丸发现网传的食材抗癌神药
 
并不只有热苦瓜水,还有热柠檬水和热鸭梨水
 
那这到底是不是真的呢?

 
        苦瓜、柠檬、梨泡水可以抗癌是不科学的。
 
       目前的科学研究苦瓜的主要成分是苦瓜素,对某些癌细胞有抑制作用,但是我们把它作为日常的一种食材,多吃苦瓜就能抗癌是不科学的,没有任何依据。

 
       苦瓜不是中药材,只是一种食材,苦瓜正因为它苦,苦能坚阴也伤阴,所以不能长时间吃。尤其是脾胃虚寒的人,进食过多苦味食品会导致胃肠道不舒服,时间长了就会胃疼、胃胀、胃酸;
 
       小孩、老人的脾胃功能较弱,长期吃苦瓜也会影响消化功能,食欲减退。
 

 
       其实对我们日常生活来说,提倡均衡饮食,每一种我们吃的食材,多多少少都会含有人体所需要的植物蛋白,或者各种维生素。如果我们五颜六色,甘辛苦腥甜,平和的来选择食物,才有益我们的健康。
 
 
 
不过,这可怕的癌细胞,也有“怕”的东西!
 
癌症其实是一类可以预防的疾病
 
在平时生活中
 
我们是能够通过建立健康的生活方式
 
来有效地预防癌症的
 
癌细胞最怕你做8件事
 
 
1、怕你天天喝水
 
       如果每天喝水较少,膀胱中的尿液就会减少,致癌物质在尿液中浓度较高,从而会对膀胱黏膜造成刺激。
 
       记住:每天要养成喝水的好习惯,最好每半个小时提醒自己喝些水,不要因为忙工作不顾喝水从而为患癌埋下风险。
 
 
 
2、怕你保持好心情
 
       中国医科大学附属第一医院肿瘤内科主任刘云鹏表示,“整理出好心情抗癌,这是不用花一分钱的抗癌方法。”
 
       在不良情绪反应中,与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”。比如,重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌,而且患上癌症后的预后更差。
 
记住:我们需要多与人交流,在跟别人的交流过程中能够释放和缓解压力,很多纠结的事情通过跟别人的交流能够得到帮助和释放。
 
 
 
3、怕你及时戒烟
 
       烟酒是打开癌症大门的推手,每天吸烟20支以上的人,患癌风险比不吸烟者高出若干倍,且女性比男性患癌风险更大。
 
       您可千万别说:我家二大爷吸了一辈子烟了照样活到80岁,这只是个例,也是您的自我安慰。吸烟不仅和肺癌有关,它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症,都是铁证如山。
 
       记住:及时戒烟,任何时候都不晚!
 
 
 
4、怕你喜欢走路
 
       近几年有个流行的词叫“懒癌”,是比喻一个人懒到不可救药。其实太懒真的可能得癌症,这和懒得运动有很大关系。
 
      目前已经可以证实的是,每天坚持30分钟以上运动,患癌风险就能有效降低。
 
      记住:最推荐的运动就是推荐走路。走路时要做到抬头挺胸大步走,走路时手也别闲着,要时而两臂挥起,时而用手指抓手心,既有利于局部按摩,又能让你的心情更加愉悦。
 
 
 
5、怕你口味清淡
 
       胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系,尤其是过多食盐对胃部伤害很大。
 
       食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害,出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死和出血等一系列病理改变,同时还能使胃酸分泌减少,胃黏膜易受攻击。
 
       记住:
 
       ① 每天每人总摄盐量别超过6克。
 
       ②经亚硝酸盐处理的食品,如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品含有少量亚硝胺类致癌物质,不要经常食用。
 
 
 
6、怕你爱晒太阳
 
        解放军总医院第六医学中心放射肿瘤科主任医师康静波表示,在适度的太阳光下活动,有利于预防结肠癌和乳腺癌等多种癌症。
 
       人体的许多组织和器官当中都存在维生素D受体。维生素D的活性形式可以有效抑制细胞增殖,诱导细胞成熟,对于B和T淋巴细胞的免疫调节活性也具有重要意义。在接触日光的时候,人体会自动合成维生素D。
 
      人们很早就发现,赤道居民乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病发病率很低,而北方寒冷地区居民发病率增高。显然,活化维生素D的合成对于调节细胞的增殖和分化是必要的。
 
       记住:多在户外或者打开窗户晒太阳。时间一般10~20分钟即可。
 
 
 
7、怕你保持好身材
 
       人们一胖不但拉低颜值,还成了健康的绊脚石。
 
       据统计,有20%的癌症是肥胖引起的,超重和肥胖可以使多种癌症风险升高,包括食管癌、胃癌、甲状腺癌、结直肠癌、肾癌、肝癌、黑色素瘤、多发性骨髓瘤、胆管癌、白血病、淋巴瘤、前列腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌等。
 
       一项524万英国成人的调查中显示,41%的子宫癌和至少10%的胆囊癌、肾癌、肝癌和结直肠癌是由超重导致的。研究还发现,人均BMI每增加1kg/m²,全国将至少有4000人,患上与肥胖有关的癌症。
 
       记住:
 
       亚洲标准认为:BMI(体重指数BMI=体重/身高的平方,体重单位是公斤(kg)、身高单位是米(m))在18.5~22.9为正常,≥23为超重,≥25为肥胖。
 
       对于BMI平均不高的亚洲人来说,还需要用腰围来衡量,男性≥90cm(2尺7)或女性≥80cm(2尺4)为肥胖。
 
只有BMI和腰围均不超标,才算得上是正常体态。
 
 
 
8、怕你重视定期体检
 
    “我身体很好,上次查过没什么问题,不用定期查”、“单位出钱我就查,要我自己出钱就算了”……很多人嫌麻烦,怕花钱,不重视定期体检。
 
       中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任张凯指出,为了自己的健康,早检查、早诊断、早治疗。
 
       记住:
 
       ① 防癌体检与一般体检不同,不同的癌症高危人群,有不同体检方式可以选择。比如肺癌,可以选择胸部低剂量螺旋CT。乳腺癌:钼靶+超声。肝癌:超声+血的甲胎球蛋白检测。结直肠癌和胃癌、食管癌:肠镜和胃镜。
 
       ② 对于大部分癌症来讲,一般50岁以上就可以进行常规防癌体检。但乳腺癌不同,乳腺癌比较年轻化,40岁就可以开始做乳腺癌的防癌体检了。
 

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